ね こ の ね ご と.: 放射能から体を守る食べ物

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metok000:

放射能を取り込まない、取り込んでも排出しやすい体を作るという食べ物について調べてまとめました。

目次

1. 前置き（基本的な知識と大雑把なまとめなど）
2. 全般
3. 各栄養素について（ヨウ素、カリウム、カルシウム、水溶性食物繊維、ペクチン、ビタミン類、鉄分補給、酵素、乳酸菌）
4. 具体的な食品について（玄米、塩、味噌、乾物、精製されていない砂糖、避けるべき食べ物）
5. その他
6. 休息と気の持ちよう
7. 参考
8. 履歴
9. 関連